LA IMPORTANCIA DE LOS MASAJES DE DESCARGA EN RUNNERS

El entrenamiento de todo corredor se divide en dos planos. Por una parte, el entrenamiento adecuado para lograr alcanzar con éxito los objetivos, mejorar la técnica y mantener la buena forma física. Por otro lado, está la parte “que no se ve”. Llevar a cabo una buena alimentación, hidratarse correctamente, ser responsable en sus hábitos de vida y descansar correctamente, son algunas de las pautas. Dentro de este plano, se enmarca otro aspecto que no se cumple con tanta frecuencia. Los masajes de descarga.

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