miércoles, 31 de octubre de 2018
viernes, 19 de octubre de 2018
LA IMPORTANCIA DE LOS MASAJES DE DESCARGA EN RUNNERS
El entrenamiento de todo corredor se divide en dos planos. Por una parte, el entrenamiento adecuado para lograr alcanzar con éxito los objetivos, mejorar la técnica y mantener la buena forma física. Por otro lado, está la parte “que no se ve”. Llevar a cabo una buena alimentación, hidratarse correctamente, ser responsable en sus hábitos de vida y descansar correctamente, son algunas de las pautas. Dentro de este plano, se enmarca otro aspecto que no se cumple con tanta frecuencia. Los masajes de descarga.
Puedes leer el articulo completo en: https://lifestyle.fit/entrenamiento/running/importancia-masajes-descarga-runners
jueves, 4 de octubre de 2018
Terapia de masaje: un gran sustituto de la medicina tradicional
El masaje consiste en presionar, frotar y manipular la piel, músculos, tendones y ligamentos. Puede variar desde ligeras caricias hasta presiones profundas. Hay muchos tipos diferentes de masajes (profundo, deportivo, descontracturante, sueco, etc), ofreciendo cada uno una serie de movimientos distintos, de diferente profundidad de acción y recomendado para diferentes situaciones.
El masaje generalmente se considera parte de la medicina complementaria y alternativa, y cada vez más se ofrece junto con el tratamiento estándar para una amplia gama de condiciones y situaciones médicas.
Los estudios de los beneficios de esta terapia demuestran que es un tratamiento efectivo para reducir el estrés, el dolor y la tensión muscular, siempre y cuando sea llevada a cabo por expertos en masajes.
Algunos de los casos clínicos en los que la ciencia ha logrado comprobar la utilidad del masaje como terapia alternativa son la ansiedad, los desórdenes digestivos, la fibromialgia, los dolores crónicos de cabeza, el insomnio relacionado con el estrés, el síndrome de dolor miofascial, las lesiones traumáticas de tejidos blandos, las lesiones deportivas y el dolor en las articulaciones, por citar algunos.
A pesar de sus beneficios, el masaje no está destinado a reemplazar la atención médica habitual, e incluso puede ser contraproducente utilizarlo en algunos casos si es que no hay un diagnóstico médico apropiado que apruebe su uso.
La terapia de masaje parece tener pocos riesgos graves, si la realiza un terapeuta debidamente capacitado y si se siguen las precauciones correspondientes. La cantidad de lesiones graves informadas es muy pequeña. Los efectos secundarios de la terapia de masaje pueden incluir dolor o molestias temporales, hematomas, hinchazón y sensibilidad o alergia a los aceites de masaje.
Las precauciones sobre la terapia de masaje incluyen lo siguiente:
Las personas con trastornos hemorrágicos o recuentos bajos de plaquetas deben evitar el masaje vigoroso, así como las personas que toman medicamentos anticoagulantes como la warfarina.
No se debe realizar el masaje en ningún área del cuerpo con coágulos de sangre, fracturas, heridas abiertas o de curación, infecciones de la piel o huesos debilitados (como por osteoporosis o cáncer) o donde se haya realizado una cirugía reciente.
Aunque la terapia de masaje parece ser generalmente segura para pacientes con cáncer, debe consultarse al oncólogo antes de tener un masaje que involucre presión profunda o intensa. Se desaconseja cualquier presión directa sobre un tumor. Los pacientes con cáncer deben discutir cualquier preocupación sobre esta terapia con su oncólogo.
Las mujeres embarazadas deben consultar a su proveedor de atención médica antes de usar esta terapia.
Qué esperar durante un masaje
Una sesión de masajes no necesita ninguna preparación especial, aunque el ayuno, por ejemplo, ayuda a conseguir mejores efectos que cuando el estómago está lleno.
Antes de comenzar la sesión, el masajista ha de preguntar sobre cualquier síntoma, el historial médico y lo que se espera obtener de la terapia, y explicar el tipo de masaje y las técnicas que utilizará.
Lee la noticia completa en: https://www.noticanarias.com/terapia-de-masaje-un-gran-sustituto-de-la-medicina-tradicional/
martes, 2 de octubre de 2018
PROMOCIÓN OCTUBRE 2018 SOULMASSAGE
MASAJE DE ESPALDA
¿Pasas muchas horas sentado en la oficina? Entonces ya sabrás que esto además de provocarnos cansancio o entumecimiento, se traduce en serios dolores de espalda.
¡Tenemos la solución! Una sesión de masaje en la espalda, cuello y hombros.
¿Sabes cómo te ayudará en tu día a día?
• Reduce el estrés, la fatiga y la ansiedad
• Alivia la tensión muscular común en el cuello, los hombros, los brazos y las muñecas por el uso constante del teclado del ordenador y el ratón.
• Mejora la concentración mental.
• Alivia los dolores de cabeza y migrañas.
• Alivia el dolor de espalda y mejora la postura
• Favorece la circulación sanguínea.
• Aumenta la energía y por lo tanto la productividad.
• Al notar una sensación de bienestar se vuelve más consciente de su salud.
• Aumenta la motivación y el compromiso.
Reserva tu cita en el 627218467 y disfruta de una sesión de 45m por 30€.
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