Los masajes ayudan a mejorar nuestro sistema inmune frente a la gripe y el catarro.

La masoterapia consiste en la utilización de diversas técnicas de masaje con un objetivo terapéutico. Los tejidos que el masaje moviliza pueden incluir músculos, tendones, ligamentos, piel y vasos linfáticos u órganos del sistema gastrointestinal. Existen más de 80 tipos de masaje, según sus objetivos y beneficios.

El masaje, según la Asociación Americana de Terapias de Masaje, logra como poco tres beneficios: Promueve la relajación y alivia la percepción del dolor y ansiedad en pacientes con cáncer. Estimula el cerebro al producir endorfinas, unas moléculas capaces de producir analgesia y una sensación de bienestar. Las endorfinas actúan como eliminadores naturales del dolor, cuyos efectos pueden potenciar el de algunos fármacos. Proporciona beneficios a largo plazo en pacientes con dolor lumbar crónico.

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